Frases Célebres

  • Sri Sri Ravi Shankar: El vacío es la puerta entre los mundos material y espiritual. Es el lugar donde se llega a comprender la naturaleza del espíritu. Si no conoces el vacío, no se puede conocer la alegría del ser. La habilidad de experimentar es la causa del vacío. Desde el vacío comienza la plenitud
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Estudio de Yoga en el centro de Madrid (Metro San Bernardo y Arguelles) . Ofrece clases de Hatha Yoga; Yoga para la Fertilidad; Yoga Terapeutico; Yoga Nidra; Yoga Hormonal para la Menopausia; Yoga para embarazadas; Coaching y Yoga

Hatha Yoga proviene del sánscrito, en donde Ha significa “Sol” y Tha significa “Luna”, y Yoga que significa “Unión”; por lo tanto es la Unión del Sol y de la Luna. Esto hace referencia a dos principios complementarios operantes en toda manifestación material y de vida, estos son un principio dinámico, positivo, solar, activo, masculino, y otro principio estático, negativo, lunar y femenino. Básicamente es la dualidad en todas las manifestaciones, dualidad que lejos de tener un aspecto valorativo, indica más bien complementariedad en todas las cosas (masculino-femenino, positivo-negativo, dinámico-estático, etc.).

Desde el punto de vista de las energías vitales o prana que circulan en el cuerpo astral, hace referencia a los dos nadis o tubos de energía vital que se extienden a ambos lados del Sushumna Nadi y que se corresponden en el cuerpo físico con las cadenas de ganglios simpáticos (ver sección Chakras). Se denominan Ida (de naturaleza negativa, lunar) y Píngala (de naturaleza positiva, solar), correspondiéndose a su vez con la fosa nasal izquierda y derecha respectivamente.

Cuando el prana circula por Ida y Píngala (estado normal) se manifiesta la conciencia de dualidad (sujeto-objeto, observador-observado, experimentador-experiencia) y el hombre está, según la tradición yóguica, inmerso en Maya o ilusión. Solo por medio de la unión (Yoga) de estas energías en el cuerpo astral (positiva-negativa) desaparece la conciencia dual, se experimenta la Unión o Realidad. Estado que también se designa por el nombre sánscrito “Samadhi”. En esta unidad la energía asciende por el canal central de energía vital Sushumna Nadi, y se produce la fusión de la “individualidad” (Jiva) con la conciencia absoluta (Brahman) que está representado por la unión de Kundalini Shakti con Shiva en lo alto de la cabeza o Sahasrara Chakra.
La técnica propia del Hatha Yoga consiste en las Asanas o posturas, Pranayama o dominio del prana por medio de la respiración, Relajación conciente. Esto contribuye a la purificación de los Nadis o canales de energía, a activar los chakras o centros de energía, y a la unión de estas energías complementarias en el estado de meditación.

Hatha Yoga consiste en:

1. Asanas (posturas),
2. Shat Karmas (seis técnicas de limpieza, también conocidas como Shat Kriyas),
3. Pranayama (control de la respiración con retención);
4. Bandhas (cerraduras) y mudras (sellos) para la regulación del prana (fuerza vital) y Kundalini
5. Concentración Meditación (La realización del Ser).